本周六冬至，也是8012年最后的一个节气！

民间素有“冬至大过年”的说法。冬至是一年里黑夜最长的一天，此后，白天慢慢变长。因此，冬至是阴阳转化的关键节气，古时也喻意新生命的开始。

冬·至·民·俗

1、九九消寒

冬至一到，开始数"九"。在古代，入九以后，文人墨客喜欢搞消寒活动，择一"九"日，相约九人饮酒（"酒"与"九"谐音），席上用九碟九碗，成桌者用"花九件"席，以取九九消寒之意。

2、祭天祭祖

很多地区在冬至这一天有祭天祭祖的习俗，现在仍有一些地方在冬至这天过节庆贺。祭祖的同时，有的地方也祭祀天神、土地神，叩拜神灵，以祈福来年风调雨顺，家和万事兴。

3、北方吃饺子

谚云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”这种习俗，是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。各地在冬至时有不同的风俗，但多数地方有冬至吃饺子的习俗，尤其是北方。

4、南方吃汤圆

民间有“吃了汤圆大一岁”的说法。冬至吃汤圆，是我国的传统习俗，在江南尤为盛行。汤圆也称“汤团”，冬至吃汤团又叫“冬至团”。“冬至团”可以用来祭祖，也可用于互赠亲朋。

冬至，不管你是哪里人，不管你在吃什么，那份对新年的祈盼，那份冬日里，与家人相聚在一起说说笑笑的欢乐时刻，有着食物愉悦味蕾而出的情怀。然而寒冷时节对自身及家人的养生防护，总少不了“铁鑫科技”的温暖陪伴。

冬·至·养·生

冬季养生，重点在于“御寒” “养肾”和“闭藏”。

1、冬至养生首要任务御寒为首

御寒为冬季养生第一步，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而引起许多旧疾复发或加重，特别是一些严重威胁到生命的疾病，比如中风、脑溢血等。

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2、冬至养生需要“藏”，宜养阴、养心

春夏养阳，秋冬养阴。冬至后养生原则就是要尽量减少阳气的消耗，保养精气，做到养精蓄锐，有益于防治疾病。同时，冬至“养心”也很重要，应避免过于抑郁，思虑，避免长期“超负荷运转”防止过度劳累，积劳成疾，可以通过午饭后适当打盹、多晒太阳、泡脚、天灸、膏方等方式，更好地养生。

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3、冬至养生要防病

（1）呼吸道疾病

• 注意居室通风，减少和抑制病菌病毒繁殖

• 提高室内空气的相对湿度

• 加强锻炼、增强体质

• 注意自我防护，尽量少去“高危场所”

（2）防心血管疾病

每当冷锋来临，在气温由高变低、风力由小变大的转换期内，心脏疾病发作频繁，约有一半左右的心肌梗塞和冠心病患者，病情不同程度地加重。另外，风湿性关节炎、支气管哮喘、肺结核咯血等病症都随着冷锋的逼近而加剧。

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冬日不能没有温暖的陪伴和舒适的围绕，更不能没有健康安闲的生活品质感。铁鑫科技打造高舒适人居环境，始终为你的高品质、更健康的家居生活保驾护航。